كيف تعالج الكوميدونات؟
ما هي الكوميدونات؟
الكوميدونات هي عبارة عن بثور صغيرة من حبّ الشّباب ذات لون مصطبغ، والتي تظهر عادةً في الذقن والجبهة. تعد الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء شكلان من حبّ الشّباب الكوميديّ الأكثر شيوعًا. حيث تمتلك الرؤوس السوداء كوميدونات "مفتوحة"، بينما يكون للرؤوس البيضاء كوميدونات "مغلقة".
نوع واحد من الكوميدونات قد لا يكون مرئيًا بالعين المجردة هو الكوميدونات الدقيقة. كما يمكن أيضاً تشكل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء التي تكون أكبر من المعتاد.
لماذا تظهر الكوميدونات؟
عادةً ما تتسبب بصيلات الشعر المحتبسة في ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء، وبالتالي البثور.
يسمح تساقط خلايا الجلد السطحية الطبيعية بتكوين خلايا جلد جديدة. قد تستقر خلايا الجلد الميتة في بعض الأحيان في بصيلات الشعر، وقد تظهر سدادة عند مزجها مع الزهم (الزيوت الطبيعية) في المسام، ممّا يؤدّي إلى ظهور حبّ الشّباب الكوميديّ.
البالغين الذين يعانون من بشرة دهنية أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحدث بشكل أكثر تواترًا لدى المدخنين. وفيما يلي بعض عوامل خطر حب الشباب الكوميدي:
نظام غذائي يتميز بتناول كميات عالية من المنتجات الألبانية والدهون والحلويات
ترطيب زائد للبشرة، غالبًا ما يحدث بسبب عدم استخدام مرطب مناسب
الرطوبة المرتفعة بشكل مفرط
العلاج بالليزر
استخدام غير مناسب لعمليات تقشير البشرة الكيميائية
إصابة الجذر الشعري الناتجة عن تفقيع البثور
اقرؤوا المزيد لمعرفة المزيد عن الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء.
ما هي بعض العلاجات المحتملة للكوميدونات؟
لعلاج ظهور حبّ الشّباب الكوميدي، يجب استخدام الكريمات أو الجل المناسب وتغيير روتين العناية بالبشرة. قد تكون ما يلي جزءًا من روتين العناية بالبشرة لتقليل البثور:
الاستعمال الموضعي اليومي لمنتجات العناية بالبشرة المناسبة
غسل الوجه مرتين يوميًّا بغسول لطيف وماء دافئ لمنع تهيّج البشرة
الامتناع عن استخدام مستحضرات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل الغنية بالزيوت
قد تساعد كريمات وسيرومات العناية بالبشرة المختلفة في تقليل الدهون الزائدة وتسريع تجديد خلايا الجلد. يشمل منتج العناية بالبشرة الفعال لعلاج ظهور حبّ الشّباب الكوميدي على ما يلي:
حمض الأزيليك
أدابالين
حمض الساليسيليك
حمض الجليكوليك
البنزويل بيروكسايد
ريتينويد
هل يمكن للتغييرات في نمط الحياة أن تساعد في علاج الكوميدونات؟
منع ظهور حبّ الشّباب الكوميديّ هو أفضل ما يمكن القيام به. قد تكون أي علاجات تختارها مكملة بخيارات نمط حياتك، بما في ذلك منتجات العناية بالبشرة، وروتين العناية العامة بالبشرة، والنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
منتجات العناية بالبشرة
تُعتبر المنظفات الكريمية أو ذات الجيل المناسبة أفضل خيار لإزالة الزيوت والأوساخ من البشرة المعرضة لحب الشباب. بالنسبة للمرطبات، يُفضل تلك التي تعتمد على الماء. يُمكنك البحث عن كريمات العناية المصممة خصيصًا للبشرة الدهنية إذا كانت لديك تكتّلات الزهم.
إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل، فتأكد من أنّها لا تسبب انسداد المسام. طبّقوا كريم أساس يحتوي على واقي شمس، بخاصةً إذا كنت تستخدم الرتينويدات أو التقشير الحمضي.
اضغط هنا للتّحقّق من مجموعتنا الواسعة من منتجات نيتروجينا المصممة خصيصًا للبشرة المعرضة لظهور حب الشباب.
الروتين العام للعناية بالبشرة
يجب تنظيف البشرة وترطيبها صباحًا ومساءً. فيما يلي بعض المؤشرات الإضافية التي يجب دمجها في الروتين اليوميّ:
اغسل وجهك بحركات دائرية لطيفة لمدة لا تقل عن 30 ثانية في كل مرة. لا تفرك البشرة بأي حال من الأحوال!
استخدم التونر المناسب بعد ذلك. قبل استخدام واقي الشمس ومستحضرات التجميل، انتظر حتى يجف مرطبك.
بعد ممارسة التمارين الرياضية خلال النهار، اغسل وجهك.
لا تذهب للنوم وأنت ترتدي مستحضرات التجميل لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى احتباس زائد للزيوت في المسام.
للتخلص من الدهون ومستحضرات التجميل وواقي الشمس، استخدم منظف مسبق.
النظام الغذائي وممارسة الرياضة
من المفيد أيضًا التفكير في اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة عند علاج الكوميدونات. يجب الحدّ من تناول الحلويات والدهون ومنتجات الألبان في النظام الغذائي. يُزعم أنّ السبب الأساسي للكوميدونات، وهو الالتهاب، يتفاقم بسبب هذه المكونات. الوجبات النباتية هي الخيار الأفضل لصحة البشرة، حيث تساعد العديد من مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الوجبات تساهم في تقليل الالتهابات والجذور الحرة. يمكن أيضًا الحصول على هذه النتائج من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
المراجع:
Cunliffe, W. J., Holland, D. B., & Jeremy, A. (2004). Comedone formation: etiology, clinical presentation, and treatment. Clinics in dermatology, 22(5), 367-374.
Katsambas, A. D., Stefanaki, C., & Cunliffe, W. J. (2004). Guidelines for treating acne. Clinics in Dermatology, 22(5), 439-444.
Spencer, E. H., Ferdowsian, H. R., & Barnard, N. D. (2009). Diet and acne: a review of the evidence. International Journal of Dermatology, 48(4), 339-347.